自己紹介
PHIピラティスインストラクターの山口かおりです。
皆さんは、腰痛や膝痛などの慢性的な痛みはありませんか？
私は腰椎椎間板ヘルニアの手術2回、半月板切除、高位脛骨骨切り術を2回経験し痛みとは随分と長い付き合いをしてきました。
振り返って考えてみると、普段の姿勢や身体の使い方の癖の影響が大きいと感じています。
年齢を重ねて行くの中で起きる身体の変化を感じながら、ピラティスを通して自分と向き合う時間を大切にするようになり、心にもゆとりがうまれるようになりました。
長く身体を使っていれば消耗して行くもの
正しい身体を使い方を身に着け、メンテナンスをして行く事でこれから起きる不調は減らす事が出来ます。
いくつになっても、自分のやりたい事ができる身体を維持していたいと思いませんか？
始めるのに遅いことはありません。
私と一緒に痛みに悩まされない身体作りを始めましょう。
【指導経歴】
- 2019年オンラインでパーソナルレッスン開始
減量・筋力アップをサポート
- 2020年ヨガ・スローエアロビック
- 2022年太極舞・エアロビクス・介護予防体操・FATBURN EXTREAM ・ZUMBA
- 2023年ピラティス・マットサイエンス・Qren・ZUMBAGOLD
【保有資格】
〇PHIピラティスMATⅠⅡ
〇全米アライアンスRYT500
〇AFAAパーソナルフィットネストレーナー
〇FATBURN EXTREAM
〇マットサイエンス
〇太極舞
〇Qren
〇スローエアロビック指導員
〇山形県エアロビック協会インストラクター
〇嗅覚反応分析インストラクター 他
Salon Concept
姿勢を整えて、不調のない身体へ