40代

「ピラティスって若い人向けじゃないの？」そんなふうに感じていませんか？実は、40代からの体こそピラティスが必要なんです。私自身、膝や腰の手術を経験してからリハビリとしてピラティスを本格的に始めました。今ではそれが、“自分を整える時間”になっ...